Обо мне
Меня зовут Аня. Мне очень хорошо знакомы моменты, когда ты стесняешься своего тела и наивно думаешь, что одежда способна скрыть все лишние килограммы. Годы назад я думала, что только жёсткие диеты и ограничения в еде могут помочь в похудении.
Как оказалось - нет!
Я нашла другой путь и хочу поделиться моей историей и моим методом "вкусного похудения" с вами.
В этом гайде вас ждёт меню на каждый день, мои рецепты, трекер полезных привычек для похудения. Следуя ему, вы будете есть
вкусные продукты и худеть на 4-5 килограмм в месяц. Начните свой путь к стройному телу прямо сейчас!
Как оказалось - нет!
Я нашла другой путь и хочу поделиться моей историей и моим методом "вкусного похудения" с вами.
В этом гайде вас ждёт меню на каждый день, мои рецепты, трекер полезных привычек для похудения. Следуя ему, вы будете есть
вкусные продукты и худеть на 4-5 килограмм в месяц. Начните свой путь к стройному телу прямо сейчас!
Что входит в гайд
Введение и объяснение что такое иг и сушка (комбинирование двух принципов питания)
Блок про все граммовки, время для приёмов пищи и как правильно все комбинировать
Меню и перекусы на ИГ
Меню и перекусы на сушке
Меню и перекусы на сушке
Рецепты блюд на завтраки, обеды и ужины для ИГ и Сушки
Блок вопрос ответ
Подсказки
Блок про отёки
Блок как правильно выбрать прот.сладости
Таблица для замеров
Блок по психологии (компульсивное переедание и самооценка) (тест + задания)
Тренировки
Удобная навигация по каналу
ЭТОТ ГАЙД ДЛЯ ТЕБЯ!
Ты любишь поесть, не можешь отказаться от вкусной еды, но хочешь стройную фигуру?
Кому подойдет гайд:
ЭТОТ ГАЙД ДЛЯ ТЕБЯ!
Ты не можешь похудеть, не знаешь с чего начать, у тебя опускаются руки?
Ты хочешь шикарный результат как у меня и у моих подопечных?
ЭТОТ ГАЙД ДЛЯ ТЕБЯ!
Отзывы
НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ ПРЯМО СЕЙЧАС!
